Гімнастика. Дівчата.
|
№№
|
Обов’язкові з’єднання
|
Оцінка в балах
|
|
1.
|
1. В.п. – о.с. – крок правою (лівою) ногою, рівновага на
правій (лівій), руки в сторони (тримати 2 сек.)
|
1,0
|
|
2. Перекид уперед
|
1,5
|
|
3. Перекатом назад стійка на лопатках (позначити 2 сек.)
|
1,5
|
|
4. Перекочування вперед в упор присівши
|
0,5
|
|
5. Стрибок угору прогнувшись, ноги нарізно
|
1,0
|
|
РАЗОМ:
|
5,5
|
|
2.
|
6. Зі стійки ноги нарізно руки вгору опускання в «міст»
(тримати 2 сек.)
|
1,5
|
|
7. Опускання в положення лежачи на спині
|
0,5
|
|
8. Руки догори переворот на живіт упор руками, вийти в
упор присівши
|
0,5
|
|
9. Перекид назад через праве (ліве) плече пів шпагат
правою (лівою), руки в сторони (тримати 2 сек.)
|
1,0
|
|
10. Упор присівши стрибок догори вигнувшись, руки в
сторони приземлення о.с.
|
1,0
|
|
РАЗОМ:
|
4,5
|
|
МАКСИМАЛЬНА ЗАГАЛЬНА ОЦІНКА
|
10,0
|
Гімнастика. Хлопці.
|
№№
|
Обов’язкові з’єднання
|
Оцінка в балах
|
|
1.
|
1. В.п. – о.с. – напівприсід – довгий перекид вперед в
упор присівши
|
2,0
|
|
2. Стійка на голові і руках (позначити 2 с)
|
2,5
|
|
3. Зігнути ноги – упор присівши – о.с.
|
0,5
|
|
РАЗОМ
|
5,0
|
|
2.
|
4. Опускання в
положення лежачі на спині
|
0,5
|
|
5. «Міст» із положення лежачи на спині (позначити 2 с)
|
1,0
|
|
6. Опускання в положення лежачи на спині, руки вгору
|
0,5
|
|
7. Поворот на живіт в положення лежачи на животі, руки
вгору
|
1,0
|
|
8. Упор руками - упор присівши
|
1,0
|
|
9. Стрибок догори вигнувшись, руки в сторони-догори –
приземлення, о. с.
|
1,0
|
|
РАЗОМ:
|
5,0
|
|
МАКСИМАЛЬНА ЗАГАЛЬНА ОЦІНКА
|
10.0
|
Допуск: 9-11 клас
(основна і підготовча група здоров’я).
Теорія. Місце
визначається тільки за правильні відповіді (час не враховується. Максимум - 20хв.).
Легка атлетика.
Потрійний стрибок у довжину (2 спроби). Човниковий біг 6х9х18м (2 спроба - за
бажанням).
Ігрова комбінація: (ведення
м’яча по майданчику відбувається за правилами відповідної гри, виконання вправ
- максимум 10 разів, або до першої помилки).
Розминка – 1) ведеться
рахунок ударів баскетбольним м’ячем в підлогу з одночасним підбиванням кульки
тенісною ракеткою;
2) в упорі лежачи почергове виконання ведення
гандбольним м’ячем правою-лівою рукою по разу.
Баскетбол: обведення
фішок з центрального боку дальньою рукою, атака на кільце першим способом
(ведення-настрибування-кидок), атака на кільце другим способом
(ведення-подвійний крок-кидок з вистрибування), штрафний кидок по правилам гри.
Помилки: пронесення м'яча, пробіжка, подвійне ведення, торкання
стійок, непопадання у кільце.
Гандбол: обведення
фішок з центрального боку дальньою рукою, атака на ворота першим способом (без
стрибка), атака на ворота другим способом (зі стрибком).
Помилки: пробіжка, подвійне ведення, торкання стійок, непопадання
у ворота, заступ за 6 метрову лінію з м’ячем.
Волейбол: (дівчата) волейбольне
жонглювання в будь-якому місці майданчика (почергово по 1 разу зверху-знизу
двома руками); 4 будь-які (верхня або нижня) подачі з лицьової
лінії за правилами волейболу.
Помилки: жонглювання однією рукою, подача в сітку або аут, подача
з поля.
Футбол: (юнаки)
жонглювання за правилами футболу (м’яч можна накидувати руками для
жонглювання), обведення фішок з центрального боку дальньою ногою, атака на
ворота (до 6 метрової лінії) першим способом (зупинка м’яча, удар), атака на ворота другим способом (без зупинки
м’яча).
Помилки: непопадання у ворота, виконання удару ближче 6 метрової
лінії, збивання або необбігання фішки.
Туризм.
1. Восьмерка 
2. Прямой  | 
